Мексиканский омлет для кето диеты
Начните свой день этим ароматным блюдом с яйцом, идеально подходящим для кето. Халапеньо, помидоры и зеленый лук дают яичнице неповторимый вкус и аромат.
Ингредиенты
- 30 г сливочного масла
- 1 мелко нарезанный зеленый лук
- 2 маринованных халапеньо, мелко нарезанных
- 1 помидор, мелко нарезанный
- 6 яиц
- 75 г (150 мл) тертого сыра
- соль и перец
Приготовление
1 В большой сковороде растопите масло на среднем огне.
2 Добавить зеленый лук, халапеньо и помидоры и жарить 3-4 минуты.
3 Вылейте масло в большую сковороду и жарьте кусочки курицы на среднем огне до золотисто-коричневого цвета.
4 Взбить яйца и вылить в сковороду. Жарьте, помешивая 2 минуты. Добавить сыр и приправы.
Еще больше рецептов в нашей книге «Доступные Кето-рецепты + Готовый ПЛАН ПИТАНИЯ для комфортного похудения!».
