Кето-окрошка | влог на кето-диете

Статьи на близкие темы

82 Комментария для “Кето-окрошка | влог на кето-диете”

  1. Я Квас храню в морозилке перед окрошкой, он слегка кристализуется. Хотя нельзя есть холодное, для почек плохо. Но в такую жару невозможно отказаться от холодной окрошки😍 Тоже люблю кислый ядерный квас👍

  2. Елена, дорогая, добрый день. Мне 71 год .Я сидела на ИГ один месяц была рада, что сбросила 5 кг. Но на втором месяце у меня начались проблемы с ЖКТ, так как у меня геморрой, начались запоры. Две недели стараюсь наладить своё питание, чтобы не было запоров и ничего не получается.Полтора года назад мне удалили желчный пузырь. Может мне не подходит ИГ? Как вы думаете, что посоветуете?

    1. Тоже склонна к запорам, льняное семя сыплю в салат прям много, ок столовой ложки или измельчаю в кофемолке, посыпаю все, даже в сметану кладу. Запоров больше нет

    2. Вам с терапевтом нужно обсудить, какие препараты с солями желчных кислот стоит попринимать и в какой дозировке (типа Аллохола или Холензима).
      И пищевое окно не «зажимайте» себе сильно, все в комфортном режиме — пока пищеварение не налажено.

    3. А меня с удаленным желчным спасает капуста квашеная. И как ни странно на кето стул даже лучше чем на пп. Так как выброс желчи происходит все таки на жиры. А в пп все обезжиренное.

    4. Марина,геморрой-геморрой рознь.С выбором клетчатки нужно быть очень внимательным-с овощей убираем кожуру,семена,употребляем отварными или на пару,из мясопродуктов делаем мясные суфле или паштеты,костные бульоны,не перегружаем ЖКТ,добавляем К и Mg.Более подробно на сайте Константина Монастырского- http://gutsense.org

  3. Добрый день, а я добавляю айран, практически все теже ингредиенты, хорошая идея с кабачком, возьму на заметку вооружение

  4. Я делаю окрошку по другому.Яйца, огурцы,укроп.Зеленый лук мну толкушкой. Можно редиску .Колбасу и мясо в окошке не люблю. Обязательно хорошую жирную сметану. И никакого кваса. Заливаю водой и добавляю яблочный уксус. Прям слюнки текут ,как вкусно.

    1. @Huheymar я видела хорошие варианты домашней, но пока не созрела ))) Мне и мясом неплохо заходит, особенно учитывая скорость приготовления. Ветчину как-то делала в мультиварке, вкусно. Не настолько вдохновило, чтобы постоянно этим заниматься )

  5. Подскажите какой майонез и горчицу брать для кето? Просто из майонезов я не одного без сахара и углеводов не видел😢 А горчицу хочу купить дижонскую uni dan за 50 рублей. Она подойдёт для кето?

    1. Купила в порошке. Разбавила нужное количество водой. Дала настаятся. Едреная уххх. И без сахара и все домашние едят и хвалят. Я её в банку от дижонской положила. И ни кто не понял что это не покупая.

    2. Дижонскую можно самому сделать. Купить зерна горчицы(чем белее цвет семян, тем нежнее), заваривают зерна, добавляют соль, сахарозаменитель.

  6. А мы в окрошку ложим вместо майонеза, хорошую жирную сметану… И многие не любят на квасе, значит кипячёная остывшая вода…

  7. Недавно узнала окрошку на мясном бульоне. В Турции, в Украине так делают. Вкусно! Я кладу только мясо отварное, яйца и огурцы. Из приправ сметана, хрен, горчица. Толкушкой надо измять лук с желтками и солью. Тогда зелень делается сочной и не плавает на поверхности. С кефиром мне не понравилось. Можно в воду добавить яблочного уксуса. Ну и свекольники холодные типа окрошек тоже прекрасны!

    1. Мы отвариваем куриные грудки в мультиварке. Все это охлаждаем. Мясо в окрошку и бульон получается не жирный, в холодном виде не застывает, но при этом очень вкусный. Конечно ещё редиску хорошо бы добавить. Так же размешиваю майонез, горчицу. И по вкусу лимон выжать или яблочный уксус.

  8. Есть более кетозный рецепт.
    1варим телятину-это вместо колбасы ,а бульон вместо кваса.Туда соль и лимонную кислоту +жирная домашняя сметана и все осталиное по классике кроме картохи….мммм

  9. круто надо попробовать с кабачком, мы обычно просто без картошки и всё делали, ещё квас смущает что там у него по БЖУ интересно и как он без сахара на квас стал похож? ещё рекомендую Махеев Провансаль у него всего 1.5г углеводов.

    1. @Ника Кольман спасибо за ответ!а для этого надо ещё время подождать?или может я что-то не правильно делаю?подскажите пожалуйста если знаете,я уже больше 2 месяцев как питаюсь по кето питанию,и голодание 18-6

  10. Попробуйте вместо кваса — минеральную воду с яблочным уксусом или лимонным соком. И жирную сметану вместо майонеза. Очень вкусно! И совсем кето))

  11. Интересно айран из кетоза выбьет? Он же на основе сыворотки(лактоза). Если вместо кваса. Раньше за неимением кваса под рукой, делали на основе огуречного рассола с добавлением воды и творога.

    1. не заморачивайтесь кетозом-пейте утром просто кофе,ешьте после 16.00ч.,а лучше 18-20ч.+любая домашняя физ.активность.На похудении ешьте по голоду-канал https://youtu.be/oDRRuUJH5uw Ответы на вопросы блондинок Irina Nikashina и другие видео с ответами на вопросы

  12. Елена, подскажите пожалуйста, пока не нашла такого видео. Можно ли на кето между приемами пищи пить воду газированную и просто воду, чай и кофе без сахара? Или это считается, как прием пищи и выделяется инсулин?

    1. что прерывает ПГ?-забиваем в ютюбе и смотрим-Доктор Берг,Алексей Ворон-кофе БЕЗ СЛИВОК И ЛЮБОГО ДРУГОГО МАСЛА,чай,костный бульон,вода.Что бы запустить аутофагию-ПГ от 16-18ч. до 36,48,72(надо хорошо загрузится нутриентами перед входом и правильно выйти),а лучше без фанатизма-20-24ч..Всем кетоздравия.

  13. Везде где есть сахар и крахмал на кето нельзя. В майонеза сахар , в горчице тоже сахар, в квасе тоже сахар, у вас уже не кето даже если вам худеть и наружно, на кето оздоравливаются а потом худеют

  14. ЛАЙК из Германии! Здравствуйте, Елена! Очень хочется рецепт кваса, в Вашем исполнении можно доверять, Вы же себе и нам плохого не пожелаете! 😆 Поэтому, вот Вам идея для следующего видео, вот что, что, а по квасу мы все скучаем на кетодиете, особенно летом!!! 😁😻
    Люди, ставьте ЛАЙК моему комментарию, чтобы Елена нам рецепт кваса дала! ✍☝️👌👍👏

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть