САМЫЙ ПОЛНЫЙ ВЕГАНСКИЙ СПИСОК КЕТО Продуктов | Кето ДЛЯ ВЕГАНОВ | Vegan Keto
Привет, меня зовут Марина! Я на Кето Питании уже почти 2 года (и это невероятно поменяло мою жизнь и укрепило здоровье!
Спасибо, что заглянули на мой канал! Тут вы можете найти много полезной информации про КЕТО питание и рецепты (В ТОМ ЧИСЛЕ И ВЕГАНСКИЕ)
В данном видео я собрала МАКСИМАЛЬНО ПОЛНЫЙ список КЕТО для ВЕГАНОВ, так что вы сможете начать питаться по кето, стать лучше и здоровее, даже не нанося ущерб своим моральным принципам и жизненным позициям.
Пожалуйста, ставьте пальчик вверх и ЖДУ ваших КОММЕНТАРИЕВ и ВОПРОСОВ!
Льяное семя — лучшее из всех по балансу жировых кислот, в список почему-то не попало.
Алексей Мартыненко Спасибо за комментарий. Я казала льняное семя. Оно в семечках. 😉
Здравствуйте, арахис и арахисовое масло нельзя, это не орех, а бобовые. И льняное масло лучше заменять льном.
Добрый день! Да арахис — спорный вопрос, как и орехи и сыр (если брать вообще кето) У всех отзывается по-разному. Я, например, съев ложечку арахисовой пасты не выбиваюсь из кетоза, а если я съем кешью или лесной орех — сразу вижу по глюкометру — не в кетозе. Моя знакомая не может себе позволить молочку, даже жирные сыры выбивают ее, а я сыр ем и все прекрасно. Если все есть умеренно, следить и считать макро, прислушиваться к организму — все можно! =)
KETO BoNa соглашусь что все индивидуально, надо слушать тело, но для меня арахис это аллерген и продукт который вызывает образование слизи.
Ну орех это или бобовый, а почему нельзя то? В нем преобладают жиры 50-60% , белков, углеводов так же как в орехах, а БЖУ бобовых это в основном углеводы и белок.
@KETO BoNa
А какая норма по глюкометр у что бы не вылететь с кетоза?
Человек не разбирается в кето диете. Половина перечисленных продуктов содержит большое количество углеводов.
juliasp14 вся информация основана на прочитанных книгах по кето питанию, на видео, сделанных кето веганами, проживающими в США и собственном опыте (2 года на кето)
Значит получится веганское палео:)) там 20℅ угля
Куда же вы пропали ?????
Смотрю второе видео,снова домашние консервы и чайный гриб.Незнаю как вы но мы добавляем всегда САХАР поетому на кето это не подходит.Или я не права????САХАР полностью убрать!!!!!!
Irina Iwanowa спасибо за ваш комментарий. В гриб Сахар кладу в 2 раза меньше, чтобы шёл только на ферментирование гриба. Гриб переработает весь сахар. Посмотрите видео доктора Берга про гриб. А в консервы я н когда не добавляла сахар даже не на кето 🤷♀️ знаю, что классические рецепты требуют того, но у меня с детства с сахаром проблемы были
Хотела спросить можно урбеч есть?
Rasima Smagulgyzy вы знаете, я не пробовала его, но посмотрела состав — думаю, что в небольших количествах почему бы и нет 🙂
@Marina Borisenko спасибо, ещё меня интересует киноа, можно ли?
Как вы относитесь к кунжутному Урбеч ?добавляете в рацион ?
Юлия Лычова добрый день! Я знаю, что его на кето едят. Но я не люблю кунжут, поэтому не пробовала ни разу 🤷♀️
Фролов Ю.А говорит что урбеч не годится для веганов и сыроедов его нужно убрать или свести к минимуму
Я новичок в этих вопросах, но увидел, горох и нут вроде как можно, там же углеводов под 60 на 100 гр.?
Михаил Потапыч добрый день! Да, на 100г сухого продукта. Все в умеренных количествах должно быть 🙂
А киноа можно?
к сожалению нет…
Класс ,спасибо
Может упустил, но по-моему, водоросли пропустили:) в последнее время полюбил ламинарию.
Здравия! Предлагаю разместить ваши товары и услуги на нашем сайте RuBelka.ru сайт только запущен но в скором времени аудитория сайта существенно увеличится. Сервис объявлений ЗОЖ. Покупайте и продавайте выгодно удобно и безопасно, только натуральные продукты произведенные с ЛЮБОВЬЮ! Товары для здорового образа жизни, услуги и многое другое. ☀Rubelka.ru☀
Размещение безоплатное)))
А какой смысл в маленьком потреблении углеводов и таком огромном потреблении жиров?
хорошее видео на эту тему есть у Мамедыча. в самом начале человек всё прекрасно объяснил, вы посмотрите🙃
Ну или посмотрите доктора Берга.
Всем привет! Есть, кто длительное время придерживается веганского кето или близкому к нему?
https://youtu.be/XCSLtKNtp0o
Эта девушка худела на нем
Де вегетаріанці беруть гроші на ці продукти, вони всі багачі? А що їсти бідним вегетаріанцям?
Арахис не орех
Спасибо!!! Какая вы умница, всё очень интересно!!!
Наталия Веселова спасибо вам за добрые слова! ❤️
А каков список запрещенных продуктов?
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВИДЕО. НЕ МОГУ Я НАЧАТЬ ЕСТЬ МЯСО НО ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ ПЕРЕЙТИ НА КЕТО. СЕЙЧАС ОСНОВНОЙ ИСТОЧНИК ЖИРА ЭТО ОРЕХИ, ЯЙЦА, СЫР!!!
Все идёт очень хорошо!!!
У меня тоже так. Плюс масла. Много зелени, овощи, кроме тех, что вырастают в земле.
Кокос это орех, а арахис- боб
Помидор — ягода
Арбуз и помидор?
Арбуз полон сахара, лучше не есть. Помидоры тоже высокие на углеводы, но я думаю от половники в салат ничего не будет
@Marina Borisenko Я вегетаринка, дочка тоже! Она с рождения мясо, рыбу не ест. Сама отказалась. Во время 1-го прикорма, выплёвывала мясо, рыбу. И меня оттучила это есть. За что ей очень благодарна! Сейчас ей 13 лет. Здоровая, жизнерадостная девочка! Причём очень талантливая! Успешно участвует в чтецких и театральных конкурсах, занимает первые места! Это я к тому, что с памятью и умственным мышлением у неё всё отлично! Так что без мяса и рыбы, очень даже замечательно можно жить! Так вот, я считаю , что сахар- безусловно Яд! Но, в фруктах и ягодах не сахар, а фруктоза! Всю живую пищу создал Бог, для наслаждения и здоровья человека! И опасаться есть арбуз, только потому что он сладкий, вообще странно! Есть большая разница между промышленным белым сахаром и природной сладостью! Может у диабетчиков может поднятся сахар после арбуза или других сладких фруктов, но только из- за страха! Ведь страх и другие негативные эмоции и создают болезни у человека. А на самом деле, все кто перешёл на сыроедение, исцелился от своих тяжёлых заболеваний!
Нужно чётко понимать, что создал Бог, это полезная и приятная еда, которая приносит пользу! То, что создал человек, т.е. промышленное производство, следует обходить десятой дорогой! Всем Добра и Осознанности!
@Yusuf Nazar33 спасибо Вам. Прямо подробно написали, то что я думаю. Как можно терять сознание из из-за съеденного сладкого спелого фрукта? Я тоже вегетарианка и не представляю свой рацион без фруктов и сладких овощей, таких как свёкла, морковь, перец.
Ой, спасибо вам, добрый человек!
Спасибо большое
Это обычный рацион вегана. Где Кето?
Здравия! Предлагаю разместить ваши товары и услуги на нашем сайте RuBelka.ru сайт только запущен но в скором времени аудитория сайта существенно увеличится. Сервис объявлений ЗОЖ. Покупайте и продавайте выгодно удобно и безопасно, только натуральные продукты произведенные с ЛЮБОВЬЮ! Товары для здорового образа жизни, услуги и многое другое. ☀Rubelka.ru☀
Размещение безоплатное)))