Периодическое голодание и гипогликемия: можно ли голодать при гипогликемии и как её избежать?

Из материала этого видео Вы узнаете 1. Что такое гипогликемия 2. Каковы могут быть её причины 3. Какова симптоматика гипогликемии 4. Можно ли применять интервальное голодание при склонности к гипогликемии 5. Как избежать гипогликемию и чувствовать себя комфортно в интервал голодания 6. Почему важно не только голодание, но и состав рациона в окно приёмов пищи для профилактики гипогликемии Отказ от ответственности: Информация в этом видео и прочих публикациях на моих социальных страницах, включая статьи, видеозаписи и прямые трансляции, является обобщённой, носит образовательный характер и не является диагнозом, медицинским назначением или альтернативой индивидуальной врачебной консультации.

Статьи на близкие темы

134 Комментария для “Периодическое голодание и гипогликемия: можно ли голодать при гипогликемии и как её избежать?”

  1. Добрый вечер! Очень прошу Вас ответить на мой вопрос🙏 мой эндокринолог назначила мне Кето диету, у меня инсулинорезистентность. Для меня очень комфортная диета, не испытываю каких либо проблем, но мне все время кажется что нужно больше употреблять каллорий. Кушаю я 2 раза в день, диета длится уже неделю, интервал голодания 18 часов без каких либо проблем. Вопрос в следующем, правильно ли то что я делаю и второй как понять что начали работать Кето тела? Возможно ли кетогенное питание сделать образом жизни, но иногда ( например раз в год) баловать себя фруктами или кусочком тортика?

    1. @Евгений П даже если так, на канале в любом случае много полезной информации, изложенной доступным языком. А задать важный для меня вопрос мне не составило особого труда, как говорится попытка не пытка, ответит-хорошо, не ответит- буду искать дальше нужную мне инфу. Хорошего дня!

    2. Какая глупость. Вы ролик смотрите — получаете информацию бесплатно. Если вы хотите индивидуальную консультацию врача, то можете обратиться или к этому или к другому врачу. Можете к частному врачу, можете к бесплатному в поликлинику.

    3. @Пушкин Александр Может Диетолог ответила Ирине, или еще кому-нибудь под этим роликом? Или под каким-нибудь другим? Как говорится, делайте выводы…

    4. Вообще не понимаю зачем эти славестные батлы и зачем вы пытаетесь меня в чем то убедить ? Я сделала и написала то что я хотела и в чьих либо комментариях и поучениях не нуждаюсь. Спасибо. По поводу эндокринолога , у меня свой эндокринолог, ей я задам вопрос в ближайший прием, но хотелось бы услышать и от другого врача его мнение. Всем спасибо за внимание и хороших выходных!

  2. Всегда с нетерпением жду ваши выпуски, Марина. Спасибо за ваш труд и за грамотную и профессиональную подачу. И ещё всегда вами любуюсь 🤗

  3. Странно. Марина, А почему у меня сахар в норме, инсулин 3,2 (ближе к низкому), а кортизол в слюне утром 36 при норме до 22 .
    Плохой сон, беспокойный.
    Слабость, апатия. Аппетит отличный, но ем редко мясо и молочку. Питаюсь в основном, овощи, фрукты,орехи, шоколад малость, а вес 59 при росте 178. Физическая активность небольшая. Что это? Может гликоген не запасается?

  4. День добрый!
    Скажите пожалуйста во время голода на воде можно ли пить имбирьный чай, воду с лимоном, воду с уксусом?

    1. у большинства спрашивающих ответ в самом вопросе) Если Вы голодаете на ВОДЕ то разве можно Вам молоко? а пиво? а воду с сахаром? а воду с солью? а чай? а чай с лимоном? ответ же очевиден)))

    2. Посмотрите все видео Марины и услышите ответ. Да, можно и с уксусом натуральным и лимоном, именно с кусочком лимона в воде, но не разбавленным соком лимона и чай тоже можно, но без каких-либо других добавок (сахар. мед. молоко и прочее)

  5. Марина,подскажите пожалуйста в каком направлении продолжать обследования: глюкоза натощак 3,6, инсулин 1,8. Ттг 0,7, т4 свободный 1,36. Антитела 0. В щж гипоплазия и имеются незначительные кальцинаты. Индекс нома 0,3 ? Заранее большое спасибо)

  6. Доктор, а как правильно отличить физическое чувство голода от скажем жажды или «психологического страха» не приема пищи?

  7. Пожалуйста сделайте видео о том как кормить детей, ведь кетогенная диета может быть образом жизни человека с самого детства. Но сложно себе представить как можно ребенка 2-ух или более лет переводить с привычных ему каш и макарон на этот вид питания. И как быть с адаптацией в этом случае. Спасибо!

    1. может положить на стол продукты различные кето ни кето, зелень, d3, убрать все наркотики (сладкое) и пускай сами таскают, там и видно будет что организм требует то и будут есть и не заставлять насильно……

  8. Добрый день.
    На кетодиете… не сильно ли нагружается печень? У меня сложилось мнение, что при диете богатой дирами именно печень будет работать больше других органов. Так ли это, прошу осветить в своих роликах.
    Благодарю заранее.

  9. расскажите пожалуйста о современном образе жизни при СД 1 типа! чего придерживаться какие добавки на что обращать внимание, какие последние инновации в этой сфере или ближайшем будущем

  10. Можно узнать про варианты кето завтраков разнообразных которые вы лично едите? Что вы думаете о жирном твороге?

  11. Когда часто питалась, все время есть хотела, сейчас на 16/8 прекрасно, нет чувства голода , не тресет при виде сладкого, я довольна, спасибо

  12. Здравствуйте! Есть информация, что ПГ вредно при проблемах с фертильностью. Так ли это, и в чем именно вред? Тема проблем с фертильностью очень актуальная в мире на данный момент, просто особо не афишируется. Я питаюсь 8/16 и очень довольна этой системой, мне она прекрасно подходит! Но есть проблемы с фертильностью и возникает вопрос продолжения такого питания.

  13. Спасибо, все видео очень информативны и отлично поданы!!!! Вопрос: При переходе на кетогенное питание с интервальным голоданием вес сначала активно снижается, потом стабилизируется. Но лишнего жира ещё много (аналитические весы так и продолжают показывать 30-35%!). Как добиться дальнейшего снижения веса на кетогенном питании?

  14. Здравствуйте, Марина Игоревна . Информация в Ваших роликах дельная, профессиональная и без лишней воды. Уже первые две недели принесли сразу ошеломляющие положительные результаты. Спасибо. Есть несколько вопросов, ответов в роликах не нашёл, или частично ..
    1. Насколько диету «16-на-8» можно циклировать? Поясню вопрос. Эта диета теперь «на всю жизнь» постоянно ? Каждый день ? Месяцами и годами ? Если у меня рабочий график в основном 2х2, иногда рваный , или меня приглашают в гости родственники регулярно(раз или два в неделю). Регулярно, но не часто слишком, один 16-часовой период голодания выпадает, вечерние ужины есть, чаше добавляются не запланированные поздние ужины и завтраки+обед. Потом прихожу домой — не поздний ужин и далее пошёл 16-часовой голодальный период… Такие срывы =>> весь смысл диеты коту под хвост ? В основном, даже в рабочий график реально голодать, хоть и расход энергии разный, но можно. Сложно в гостях несколько раз «непокушать», да ещё явно не «кетоново»… Если суточные голодания — раз в неделю, то как с «16х8» ?? Спасибо.

  15. Добрый день, дорогой автор! Подскажите, я правильно понял, что в период ИГ возможно в питьевую воду добавить дольки лемона. Без сьедания.

  16. А скажите, пожалуйста,я голодаю только для поддержания здоровья, голодаю по 5-7 дней один раз в месяц. Какое голодание вы считаете более эффективным-однодневое или многодневное?!
    Спасибо!

  17. Доктрор! Спасибо Вам огромное во перых! Внесите пожалуйста ясность, приём спирулины прерывает периодическое голодание или нет. Есть ли на неё инсулиновый ответ, или приём рекомендован только в окно приёма пищи?
    Извините за сбивчивость вопроса..

  18. Добрый день. Вопрос не по теме: ПГ полезно ли беременным женщинам, кормящим женщинам и детям. Если эффект ПГ настолько хорош, то как быть по отношению к этим группам населения, какие здесь правила? Или их нет?

  19. Здравствуйте, скажите а можно ли при интервальном голодании принимать омега-3/л-карнитин при пробуждении с утра при том что от завтрака отказался? Нарушает ли это принцип интервального голодания или это нельзя расценивать как прием пищи? Живу вполне легко на режиме 18/6

  20. Добрый день! Хотелось бы узнать ваше мнение о ролике Бориса Цацулина «Аутофагия и Голодание» от 28.11.2018. Там и Вы есть в его видео. Было бы очень интересно, правда.

    1. Поддерживаю! У Бриса новая версия которая противоречит всему озвученному и написаному в Интернете по поводу аутофагии.

  21. Снимите пожалуйста о наилучшей модели питания для выхода и профилактики депрессии, апатии,для здоровой чувствительности дофаминовых рецепторов! ПГ или Кето-диета или голодать неделю или что-то другое? Заранее спасибо!

  22. Ни у кого не вызывает сомнений, что избыток углеводов в рационе вызывает избыток инсулина в крови.
    Также, существуют незаменимые жиры и белки, синтезировать которые организм человека не может. А вот незаменимых углеводов нет. Какой можно сделать вывод?
    За сотни тысяч лет эволюции наше тело отказалось от синтеза тех веществ, которые и так постоянно и гарантированно поступают с пищей. Это, наряду с упрощением и уменьшением пищеварительной системы, дало нам возможность совершить эволюционный рывок, увеличив мыслительную мощность наших мозгов.
    Углеводы же в нашем рационе появлялись сезонно, время от времени, поэтому наше тело не могло полагаться на них и научилось само синтезировать все те вещества, которые есть в растениях.
    Собственно, сезон углеводов это сезон конца лета и осени, сезон поспевания овощей и фруктов, злаков и прочих растений. И тело научилось пользоваться этим сезоном раз в год — если человек ест много растений, а значит углеводов, значит осень, и скоро голодная и холодная зима! Организм включает чувство голода, человек усиленно ест легкодоступные углеводы, а организм усиленно накапливает жир на скорую зиму.
    Наступает зима, углеводы сгнили или замерзли, что есть? Только то, что добудешь на охоте или рыбалке.
    И в этих условиях мы развивались сотни тысяч лет, особенно европеоиды в условиях холодных зим. 10 месяцев в году мы были плотоядными.
    И лишь около 8000 лет назад некоторые племена начали применять возделывание растительных культур и запасать углеводы на зиму — произошла сельскохозяйственная революция. Племена европеоидов же начали применять сельское хозяйство значительно позже, около 3000 лет назад.
    Достаточно ли этого времени для адаптации к превалирующему положению углеводов в рационе? Однозначно нет!
    И если раньше любой еды было всегда ограниченное количество, то теперь любой еды завались. А двигательная активность резко упала.
    Катастрофа же произошла, когда в США некоторые жадные ученые, типа Анселя Киза, в угоду лобби производителей углеводных продуктов и на их средства, начали пропагандистскую кампанию по восхвалению «здоровой» углеводно-растительной диеты и очернению животных жиров и белков.
    Результат видят все — ЭПИДЕМИЯ ожирения и диабета 2 типа, практически приведшая к коллапсу страхового финансирования медицины в США.
    По прогнозам врачей, нынешнее поколение американцев — первое, чья продолжительность жизни упадет, по сравнению с предыдущим поколением.
    Плюсом идет засилье в диете современного человека растительных масел с совершенно диким для человека липидным составом.

  23. Я вот не понимаю, интервальное голодание — это постоянная диета? То есть образ жизни? Или это только на какой-то промежуток времени (неделю, месяц)?
    И ещё вопрос, как вы относитесь к системе питания 5:2?

  24. @DietologOnline,скажите пожалуйста, можно ли употреблять Л-Карнитин перед тренировкой в голодное окно?Например, этот Optimum Nutrition L-carnitine 500(капсулы),может глупый вопрос , но он меня мучает, ответьте пожалуйста.

    1. @Tatiana Arpat да че народ смешной. Она обязательно должна сидеть на гинекологическом кресле и записывать ролик?

    2. Svetlana смейтесь дорогая. Только не забывайте, что смеётся тот, кто смеётся последний! Если вы доктора от самозванца отличить не можете, то плакать нужно, а не смеяться. Но это ваша жизнь, и можете с ней делать все что хотите:)

    3. @Tatiana Arpat вы как буд то первый день в ютюбе. Чесслово. Посмотрите всех, кто на эту тему ролики снимает. Один так вообще на улице это делает.я очень много смотрю англоязычных докторов на эту тему, а она просто это говорит на русском. Поэтому, тем кто не владеет английским свободно, это бесценный канал. Доктор она или самозванка, есть у нее кабинет в Австралии или нет. Воспринимайтее ее как переводчика доктора Берга.

    4. Svetlana вот не зря говорят, что советы дают те, кто в них нуждается! Мне ваши советы точно не нужны. Я на этом свете пожила и видела достаточно, чтобы разобраться что есть что и кто есть кто:))) Смешная тут вы, честное слово:)))

  25. Мариночка, сделайте пожалуйста в новом году видео для людей с аутоимунным тиреоидитом и гипотериозом. Очень не хочется набирать вес. Можно ли использовать метод ПГ с таким диагнозом. Спасибо. И с наступающим новым годом!

  26. Здравствуйте, я буквально 2 дня на интервальном голодании 16/8 и мне он подошёл, чувствую себя замечательно. Сколько ваших и видео других блогеров посмотрела, никто не говорит что можно употреблять медленные углеводы, ведь их полное исключение — это ничто иное как уже котодиета. Честно говоря я не хочу кето диету, так как поддерживать котоз достаточно тяжало и очень легко с не соскочить!!! Вопрос: возможно ли похудение на интервальном голодании 16/8 при употреблении в правильном соотношении КБЖУ??? или нет??? Конечно же при дефиците ккал????

  27. ТРЕБУЮ ОТВЕТА!!! ЗНАЮ, ЧТО АВТОР ПРОТИВНИК ДРОБНОГО ПИТАНИЯ, НО КАК ВЫ ОБЪЯСНИТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, ДАННОГО ПИТАНИЯ!? ПРИМЕР: МОЯ МАМА, ВОЗРАСТ 65 ЛЕТ, ИМЕЛА ЛИШНИЙ ВЕС, ПРИ РОСТЕ 165СМ ВЕСИЛА 90кг!!! ИМЕЛА ПОСТОЯННЫЕ ПРОБЛЕМЫ С ДАВЛЕНИЕМ И ЖЕЛУДКОМ. НАЧАЛА ДРОБНО ПИТАТЬСЯ, ИСКЛЮЧИЛА БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ Т.Е САХАР, МУЧНОЕ, МЁД И Т.Д СТАЛА ЕСТЬ 5 РАЗ В ДЕНЬ ОЧЕНЬ МАЛЕНКИМИ ПОРЦИЯМИ

    1. Очень маленькие порции, при отсутствии быстрых углеводов, не поднимают высоко сахар, а соответственно и инсулин. Плюс к этому уменьшение общей калорийности рациона и дают положительный результат при дробном питании. Фишка в том что и дробное питание работает и периодическое голодание работает. Просто кому как комфортнее тот так и питается.

  28. Здравствуйте, Марина! Я столкнулась с проблемой гипогликемии и при попытке найти в интернете ответы, как же с этой проблемой бороться, наткнулась на Ваши видео. Очень заинтересовалась и просмотрела их все. С интервальным голоданием очень даже согласна, я интуитивно так питалась в детстве и юности и достаточно хорошо себя чувствовала. Ела в основном два раза в день, могла и один раз, и вообще забыть поесть и при этом всегда была бодрая и не испытывала чувства голода. Правда вес у меня всегда был лишний. А вот что касается кетодиеты — она поставила меня в тупик. Дело в том, что еще в школьном возрасте мне поставили диагнозы, связанные с заболеваниями печени, и главное правило, которое я усвоила от врачей в тот период, и придерживаюсь его до сих пор — не есть жареного и жирного. Я питаюсь так уже лет сорок. И действительно, при любом употреблении жирных продуктов моя печень сразу дает о себе знать болью в правом подреберье. Вы в своих видео ничего не говорите об этой проблеме. Хотелось бы услышать, как же можно избавиться от гипогликемии и наладить здоровье людям с проблемами с печенью. Заранее спасибо.

  29. Здравствуйте! Спасибо вам за ваш труд! У меня вопрос к вам: болею диабетом 1 типа уже год,неделю на низкоуглеводной диете,многое хочу понять. Вы сможете меня проконсультировать? В вашей компетенции диабет? Если да,то как можно с вами связаться? Спасибо заранее

  30. Здравствуйте,доктор. Я начала питаться 16|8 6 дней назад, причем резко перешла на этот режим. Дискомфорта почти не было,но… Сегодня пришлось вызвать скорую,потому что вечером после работы стала оч.кружится голова, тремор,предобморочное состояние….думала ПА мои или ВСД,но врачи скпзали гипокликемия(!), чего раньше не наблюдалось. Это от того,что я резко перешла на интервальное питание? Какие обследования посоветуете пройти? С уважением. Юлия

  31. Добрый день, на кето иногда кружится голова, темнеет в глазах, приступи паники , все шло нормально, а на третьей недели всьо случилось после тренировки, что делать , подскажите пожалуйста, очень плохо.

  32. Скажите пожалуйста! Как запастись гликогеном для силовой тренировки, если снизить потребление углеводов? На сколько я

    знаю, синтез из белка достаточно энергоемкий процесс для организма и об увеличении массы говорить будет сложно… Сразу скажу, что я не хочу похудеть, а мне нужно поправиться.
    Кстати, быстрые углеводы я не употребляю совсем.

  33. Мы столкнулись, что у супруги может случаться гипогликемия во время месячных. Интервальное голодание 16/8 стараемся придерживаться + немного (не кето конечно) потребляем быстрых углеводов, ну или медленные.

  34. Благодарю за разяснения. Не смогла найти у вас видео о работе надпочечников, точнее о сбое в их работе, как это связано с кортизолом при стрессах, ожирением и артрозом. Задалась вопросом: как мне поможет кето-питание понизить скачки в настроении, снизить вес и максимально уменьшить воспаление в местах с артрозом, а может и избавиться от него. Слышала, что проф.Остапенко отметил связь между этими вещами, но кроме как у Берга об этом ничего не снято (Берг для меня не авторитет), поэтому искала эту информацию на вашем канале.

  35. Как же быть когда занимаешься спортом и наращиваешь мышечную массу, 3000 ккал и выше будет сложно уместить в 3 приема пищи?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть