Кетодиета (и не только): ЧТО ЕСТЬ? Продукты для здоровья, стройности, молодости и долголетия
Из материала этого видео Вы узнаете о ключевых продуктах кетогенного рациона и о том, что есть, чтобы снизить и/или контролировать вес, сохранить или улучшить здоровье и оставаться молодыми и счастливыми дольше.
Отказ от ответственности:
Информация в этом видео и прочих публикациях на моих социальных страницах, включая статьи, видеозаписи и прямые трансляции, является обобщённой, носит образовательный характер и не является диагнозом, медицинским назначением или альтернативой индивидуальной врачебной консультации.
Может оскорблю, но все-таки, надеюсь на адекватность: подача материала — хороша, в кешью не согласен, в целом доктор Берг в симпатичном женском начале.
Поехала искать коров по лугам и курочек по травке бегающих
Мне кажется, что вовсе необязательно пытаться так чисто питаться, вроде промысловой рыбой или счастливыми гуляющими коровами. Я лопаю тех какие есть и не выкаблучиваюсь и подстраиваю свой кето рацион под свой бюджетный бюджет и организм все равно мне безмерно благодарен за то что не ем переработанные и углеводные продукты, всякие зефирки, тортики и картоху. По мере разбогатения конечно можно улучшать набор продуктов и их качество.
Это только для богатых которым я евляюсь»»шутка»
Вы отвечаете и благодарите только на комплимент.Вы очень пецец красивая.Как сидеть на кето тому какого язва желудка на кето? какие продукты рекомендуете? Можно хотя бы завтрак описать для язвеника на кето?
Спасибо огромное за передачу, очень познавательно!
…это как, гречку даже нельзя?
А можно есть творог, брынзу, сыры твердые?
Что с помидорами? Можно их на Кето ? Заранее спасибо
хммм жрем сало
Подскажите, пожалуйста, где выпасаются куры свободного выгула зимой в наших широтах? И где вы сами, уважаемый доктор, покупаете их зимой?
Спасибо, мы с мужем с радостью следуем Вашим рекомендациям!
А где мясо?
Все доступно,было бы желание,а нам все же повезло родиться и жить в Одессе,где все это есть в свободном доступе(к сведению — лоток домашних яиц на базаре стоит столько же- сколько и пачка чипсов,если не дешевле.Желанье-это множество возможностей,а нежелание-множество причин.От доктора Берга перебралась к вам,что то его бекон и колбаски насторожили меня.Буду пробовать,обещаю срываться в сезон абрикос и вишен,ну а как?Что скажете про шоколад?70% .Вы очень хорошо выглядите,расскажите нам,что должна съедать и сколько раз в день женщина без лишнего веса,чтобы так хорошо выглядеть,как вы.Пьете ли вы добавки например Аминокислоты,омеги,зелёные смеси(спирулина,хлорофилл,ростки пшеницы)?Спасибо.
арахисовую пасту можно?
все ясно и четко,спасибо
Здравствуйте! Что нужно есть, что бы жиров было 70 % от всего съеденого? не могу представить. Пожалуйста. Я ем курицу, яйца. яиц много ем. около 7 штук в день в среднем.
ем овощи. но где взять столько жиров?
а сало подходит?
а если не сало, то что?
Посмотрите у доктора Берга, и ваша драгоценная Марина его пересказывает. Он мне больше нравится, потому что она хорошо выглядит по молодости, а Бергу шестой десяток катит, а он красавчик. https://youtu.be/Fk9e43wSGPs
Смотрю ее ролики только чтоб быть в курсе того, что за чепуху люди могут нести. Сам диетолог. Про кето диету всё верно разъяснила, но женщина явно глупа, раз рекламирует ее. Про жиры вообще молчу, жиры отличнейшие, но тут важно соотношение омега жиров, а у нее одни омега 3. Нет ни одной здоровой диеты, самая здоровая диета это поднять свой зад и двигаться в аэробном режиме. Единственная отличная диета — средиземноморская, но это даже не диета, а просто образ питания и жизни, сложившиеся исторически
Добрый день. Если удален желчный, можно переходить на кето и ИГ?
А так ли безопасны овощи?
https://youtu.be/2SB08D7SYM4
Пусть проживёт лет 50, потом будет вещать, что овёс вреден. Мы пережили Чернобыль, другие «примочки» Родины, и кое-что прояснилось за эти десятилетия. Что в её возрасте можно знать о питании, кроме прочитанного ?
Spasina 🙂 A kakavo vasha mnenie na shot tago shto mnogie uchionie rekamenduiut dllia prigatavlenia razlichnix blud mesta rafinirrovanoe podsolnichnoe masla upatrebliat rafinirovanoe olivlkavoe masla ?
,, 🙁
очень мало белка по отношению к жиру
было бы интересно об особенностях влияния алкоголя на кето, спасибо
Здравствуйте. Пожалуйста подскажите можно ли кушать помидоры и перец болгарский. Вот вроде_бы это овощи ворощенные над землёй, но почему-то многие говорят что нельзя их кушать. Боюсь теперь есть😂😂😂
короче… жрём только рыбу и яйца… интересно сколько человек на такой монодиете продержится?
Разве это моно,вы не вникли в суть,уже тупые насмешки пишите,жрите свой сахар и макароны и будет вам счастье
@Ast S я уже 3 года нежру сахар и все что связано с сахаром. Но она про рыбу и яйца только говорит. какие авокадо в России? надо наши продукты называть то что мы граждане РФ можем себе позволить а не американские продукты.
@Олег тасос думаю,она не граждан России имеет ввиду,а гипотетические индивидуальности,особенно смешно про исключительно натуральные продукты,какой—то сон разума!
Очень много слов, но очень мало конкретики. И для такой диеты надо жить в тропиках. Зимой на зеленых салатиках далеко не уедешь, экологически чистые молочные сыры, кокосовое масло, семечки, отсутствие мяса, икры лосося — со всем этим зиму не переживешь. Это диета для офисного планктона с приличной зарплатой. А пенсионерам вы что посоветуете? Один раз в день есть полкило зелени листовой, цена которой зимой недоступно высока? Еще и дикую кету или семгу? Авокадо с кокосовым маслом? Деточка, спуститеть на бренную русскую землю или езжайте туда, где есть гималайская йодированная соль! Лучше просто голодать по Полю Бреггу. Он был американцем, но намного более реальным и практичным человеком, чем вы.
Лучше бы покороче!
Меню дали бы кратенько
и всё!
Список продуктов.
А ваши нерусские названия нам ниочем , не выделывайтесь !!
Я тут ничего не поняла!!!
Яйца,жирная рыба,масло,овощи,салаты,жирное мясо — вот и все премудрости. Самое главное — никаких сладостей и скрытых углеводов в кашах и выпечке
@Галина Боряева спасибо большое вам!
Мне кажется или она просто пересказывает доктора Берга?
Виктор, если кажется двоим, то это уже не кажется.
Умничка
Здравствуйте! У вас в списке нет грибов… их можно или нет
А можно рецепты блюд,которые вы готовите для себя.
Решила послушать. И чем больше слушаю, тем меньше жить хочется.
Кстати, ни один долгожитель не занимается такой ерундой..🤓
Что ты несешь ты ничего не знаешь
HE INTERESNO MONOTONNO .
Посмотрите доктора Берга, и ваша драгоценная Марина его пересказывает. Он мне больше нравится, потому что она хорошо выглядит по молодости, а Бергу шестой десяток катит, а он красавчик. https://youtu.be/Fk9e43wSGPs
хотела уже сесть на кето , а в конце -АЛКОГОЛЬ… не на это я не согласна,,,
Вот скажите ГДЕ взять рыбу дикого вылова? ?? Как это проверить?? Словам и этикеткам думаю не стоит верить. Я в Сочи у моря нормальную рыбу не могу найти!ни мидий, ни креветок.. в меню вообще смешно, рыбы почти нет или вся импортная
Где взять масло от коров на траве ??? Коров вы видите ? Часто? Я к свекрови езжу в Рост область, коров 5 видела )) редко ..
Зачем копировать Берга!? Смотрите лучше первоисточник-Берга!
Благодаря Марине, сотни тысяч узнали об этом, а благодаря Вам, узнали, что есть Берг, как первоисточник.)) Спасибо всем за информацию, а Марине огромное спасибо за труд!!!
Может потому, что она его ученица.
@Здравый Смысл думаю Берг не знает об этом
@Viktoria Mielnik Отлично знает, он же и плодит этих спицалистаф.
Ничего плохого в этом нет. Жалко что перетащили мракобесие про ГМО…
А сама по ночам шоколад точишь.»
короче есть ничего нельзя)
Здравствуйте я не поняла а что вы кушаете тогда? Мясо нельзя крупы тоже 🤔
Спасибо большое за полезную информацию.
Кето диета зло
С таким количеством жиров попрощаемся с печенью и поджелудочной… Согласна с исключением сахара и колбас-сосисок но откуда взять клетчатку?? Это сколько надо салата сожрать плавающего в кокосовом масле? очень боюсь последствий такого питания, особенно долгосрочных последствий..
вот именно, интересуюсь этой диетой, но у меня жировая печень
Все проще! Кетодиету соблюдаем! Но ботву и силос ограничиваем. Клетчатка — зло! Потребляю зелени 100 гр.в сутки. За полтора месяца сбросил 10 кг.веса!)
а дурь можно курить на кето? — ну в смысле кето-дурь, без сахара?
А я слышала,что бывает температура на кето
самое полезное питание, это то которое адоптированно для определенного региона, проверенное временем и нашими предками…. только на Руси воспеваются богатыри, только этот народ выходил победителем во всех войнах и имеет самые большие территории, благодаря своей физической и духовной силе…. он не ел авокадо и какос…. поэтому удивляет этот новомодный бред, пришедший к нам с Америки где основная масса населения страдает от ожирения…. что же им не помогает хвалёное кето….
Вот я тоже думаю не кушали наши прадеды авокадо и всякой хереси и не были толстыми
@забавные секреты о цветной капусте… Что есть! Вы очень очаровательный и умный диетолог! Я следую вашим советам!!!
Если случился срыв на «угли», как войти заново в кетоз и будет ли опять кетоадоптация?
Начинайте все снова. Каждый срыв — это откат назад и, каждый раз, Вы начинаете все заново 🤷♀️
Стоят ли углеводы таких жертв?
@Наталья Невская в перерыве надо пить только воду или можно чай с молоком?
@айман оразова молоко, в принципе, нежелательно на кето. Имеет высокий гликемический индекс. Лучше сливки, но это в приём пищи. В перерывах лучше воду, либо чай или кофе без добавок
Третий месяц на кето,не пропустил ни одной пятницы-развратницы…)) Водка не выбивает меня из кетоза, проверено.
любая диета может плачевно сказаться в будущем на здоровье, даже лучшая кетогенная, всё равно хуже, чем жить и контролировать себя проявляя силу воли в количестве съеденной еды, просто знать меру и ничего не исключать из еды! НИЧЕГО! И будите жить 96 и более лет, как моя бабуля, которая елла всё подряд, но знала меру, если чай, то пила с четвертинкой конфетки, а если колбаску то маленький кусочек, как она выражалась для запаха и много овощей ела выращивала в деревне и покупала молоко парное и пила до 96 лет молоко!
а как насчет гречки, меда? при такой диете их можно есть?
нет, нельзя. смотрите доктора берга, основателя этой диеты
Генномодифицированная кукуруза — плохо
….уровень научности данного видео зашкаливает (нет)
Тоже самое) так же смотрел Берга — вроде все грамотно, околонаучно, складно и тут БАЦ!! «Эти продукты/соусы/овощи содержат ГМО, они нам не подходят».
А у меня в голове — » этот канал содержит антинаучный и мракобесный контент, он мне не подходит.»
Очень доходчиво, емко, понятно, я в восторге! Благодарю автора!
Когда у меня будет такая аппетитная девушка, я тут же откажусь от сахара, углеводов и прочего мусора. 😘🌹👍💋
Ищите ,дорогой, такую!Найдете не потеряйте,это очень требовательный экземпляр—мало кому нужный,если только на одну ночь,так что не обольщайтесь!
@Наталья Голубева Обожаю требовательных, они держат мужиков в тонусе, у меня был опыт. Теперь трудно уже занижать планку
Ужас . Меня эта диета чуть не убила . Холестерин повысился. 5 кг ушло . Но потом вернулось 10. Эта диета для тех кто страдает эпилепсией. Почему вы об.этом не говорите? Вы можете убить человека этой диетой. Почки посадить .
Значит вы не правильное кето практиковали, если у вас не получилось правильно соблюдать питание, это не значит что кето виновато
Все эти диеты бла, бла, бла. Все продукты, которые они предлагают кушать, многие не едят много лет и все равно полные. Каждому человеку нужен свой рацион питания. Врач-диетолог, который просчитает калории на основании анализов на уровень гормонов, с учетом возраста. А еще лучше верните верните качество продуктов Советского Союза, а не ГМОшные заграничные продукты и технологии, верните кур и свинину, говядину и т.д. которые выращены на нормальных кормах, и вопрос о здоровье и стройности отпадет сам собой и все станут стройными.
Для этого надо вернуть социализм!Капитализм—это общество добывания денег любым путем вплоть до преступного.
Все продукты питания испортили (птицу и скот неизвестно чем кормим), овощи и фрукты скрестили с водоплавающими, а теперь диету ищем. Возвращать надо нормальные продукты и все будут стройными.
Вот я интересуюсь как знать что масло дала корова которая ела чистую траву? Кааааак? Можно же много рассказать и написать. На заборе тоже написано! Или это самовнушение? Скажите пожалуйста где в Питере масло из травы и курочки на свободном выгуле? Может кто знает
в Пятерочке)))0
Она тупо копирует доктора Берга (Dr.Berg). Мне одному кажется или нет? Выезжает на чужих идеях. И голос дрожит, тараторит, неприятно слушать.
Mir согласна. Ей не много лет как доктору Бергу и она не может давать такие Советы, потому что ещё не сталкивалась с ожирением по тому что возврат молодой, а говорит все так, как будто прожила жизнь)). Зануда.
Кто знает куда исчезла доктор Колесникова? Почему больше не вещает? Не отказалась ли от кето?
Просто пересказ доктора Берга — много Ума не надо!
Вот не могу понять, подскажите пожалуйста. Допусим , гречку нельзя употреблять, т.как там болие 60г.угл., но это на сто гр., а вот если есть рыбку, овощи и всего 20 гр.гречки, так получается можно?
По вашему мнению, показано ли кето питание людям с гепатитом С ? Каким оно должно быть с таким диагнозом?
Доктор, при диагнозе ,,рак,, можно использовать эту диету? Заранее спасибо
Только авокадо и остаётся) орг.яйца рыба нереально
(англ. Ketogenic diet) — низко углеводная кетогенная диета, вот уровень образования нашей молодежи с ЭГЕшным образованием даже полностью слово выучить не могут Получается Кето Японская префектура.Дает советы космического масштаба и такого же космического масштаба глупости.
Да уж… где такие яйца и мясо доставать? Разве что в деревню переехать и самим разводить , но там нет авокадо!
Как быть женщинам с мастопатией?При этом заболевании жиры нужно минимизировать.А наши женщины узнают о заболевании после 40,когда мамограмму сделают.Так можно и опухоль груди заработать.
Они эту опухоль зарабатывают на угливодах.Если ты ведёшь определённый образ жизни и зарабатываешь болячку..то нужно задуматься-а правильный ли образ жизни ты ведёшь?
Вот это кто за женщина ? Она кто??? Полная фигня ей сказана про кето!!! Вино сухое можно и нужно! Виски и Джин — нет углеводов ! Орехи нельзя! Семечки тоже! Масло кокосовое бесполезно! Кто ей в голову весь этот набор всадил? Или сама умная? А потом кето ругают , что «не работает» из за таких дур!
Оливковое масло есть рафинированное для жарки, его тоже нельзя?
Спасибо за информацию, кето прекрасная диета но если вы тренируетесь в тренажёрном зале то она не подойдёт потому что силовых у вас не будет
Здравствуйте! Вы пересказали то, что говорит доктор Берг. Dr. Berg. В своих лекциях в один в один прям )))
https://chat.whatsapp.com/BrH7Gb5yb2fG0cXOLIdLy8 группа для похудения
Я счастлива,что узнала о кето питании в 17
Спасибо конечно, но этим видео вы лишаете докторов заработка:) причем на корню!
Все хорошо и девушка-доктор красивая, но это абсолютное повторение доктора Берга, даже почерк на доске похож не его.
Я думала мне показалось😅👌🏻
Девушка такая приколистка! Видимо, натуральная блондинка, перекрашенная в темный цвет.Хотя, конечно, благодарю за ценные советы. Вот будет отпуск и начну объезжать все птицефермы, животноводческие хоз-ва, ибо нужно уточнить условия содержания и взращивания животных. С рыбным промыслом будет сложнее. Ну и пусть наш Красноярский край — как четыре Франции. Дело-то плевое, а главно, для здоровья необходимое
Ну это типично россиянский подход к своему хрючеву. В магнит забежал и нормально.
сразу видно что данная»диетолог» не в теме вообще.одно замечание из многих.500гр овощей???даже в листьях салата в 100гр 3-4 гр углеводов+семена+орешки и вот вы уже вывалились из кетоза.тема кетодиеты сложная и преподносить её нужно конкретно чуть ли не рацион в граммах,а так это одно из многих неконкретных бла-бла-бла
Короче все дешёвые продукты исключить. Проще ее нанять , чтобы она жила в доме и сама все это готовила
Не «яйца» а «яйцо» правильно говорить.
У нас сливочное масло только с транс жирами, около 0.3гр на 15 гр масла
Никакой научной базы, а видео на уровне я фанат… Это вообще что? Серьёзно публикуете такое?)
Как быть с ягодами как то не хотелось бы их совсем исключить. Понятно что это фруктоза ( та же глюкоза). Но черника брусника, малина……??????
Здравствуйте, у меня вопрос, можно ли есть пророщенные бобовые, пшено, гречку… повторяю ПРОРОСТКИ этих продуктов есть на Кетопитании? Заранее спасибо!
А что делать людям, у которых аллергия на любые морепродукты? Может быть тогда все же мясо?
А фасоль и др.бобовые можно?
За семечку КОНОПЛИ по ст.228 УКРФ можно уехать лет на 5 там будет БАЛАНДАвая диета
Кто-то при кетодиете питается мясом. Можно ли мясо есть?
А мне все равно п*есд@, у меня обнаружили непереносимость фруктозы и сахарозы, вот и перешла я нежданно на кетодиету 😒
От каких продуктов образуется висцеральный жир? Спс
Действительно, нигде в интернете не нашла информацию о ее образовании
Про арахис не понял, можно его или нет
Думаю все перейдут на канапляную диету )))а можно курить ее ?
очень секси девушка, только из-за этого слушаю с открытым ртом )))
Спасибо. Очень хорошо
Здравствуйте! Скажите. оливковое масло должно быть не рафинированным? Спасибо!