Ответы на вопросы посетителей о кето диете

Добавить вопрос

Список вопросов

  • Алиса
    2020-04-13 10:37:05
    avatar
    Добрый день! Скажите, при подсчете бжу на день в граммах обязательно проверять калории? И ещё, бжу для разных продуктов у разных производителей Разное, лучше ориентироваться на этикетку и верить производителю?
    Ответ
    avatar
    Добрый день, если вы до этого никогда не считали калории, то лучше некоторое время это делать, чтобы выработалось понимание в каких продуктах примерно сколько чего. Этикетке, как правило, доверять можно.
  • Леся
    2020-04-13 10:35:46
    avatar
    Что думаете о необходимости уменьшить количество приемов пищи до 2 в день, последний не позже 18 часов?
    Ответ
    avatar
    Как показывает практика для похудения это не особо важно, исследования показали, все что важно для похудения это разница между потребляемой и расходуемой энергией и не важно в какое время вы эту энергию с пищей получили. Другой вопрос что если вы сильно наедитесь перед сном, то это может повлиять на качество отдыха. Так что по по моему мнению, если вы ложитесь в 22-23 часа спать, то легкий ужин в районе 20 будет самое то.
  • Леся
    2020-04-13 10:22:41
    avatar
    Можно ли есть молочные продукты на кето деите?
    Ответ
    avatar
    Молочные продукты на кето диете не запрещены, но стоит обращать внимание на количество углеводов в порции того или иного молочного продукта. Главное чтобы вы не выходили за границы вашей нормы углеводов.
Закрыть