КЕТО диета. Вред и польза
Друзья, вы много раз просили снять видео про КЕТО диету, и рассказать как я к ней отношусь) В сегодняшнем видео подробно рассказываю плюсы и минусы КЕТО диеты, а также насколько она вредна или полезна. Приятного просмотра!)
Умница! Спасибо.
Спасибо =)
Почему не говорите о топлеве «кетоны»? На котором организм работает намного эффективнее?
Анна Соломаха вопрос не об эффективности. Тело может работать как на глюкозе, так и на кетоновых телах. Но при длительном соблюдении, если верить исследованиям, уменьшаться мышечная масса. Тогда в чем смысл такого питания?
@Sofia Rozhko ето воарос об неправильном подходе. При правильном можно набрать массу. И если на то пошло человеку для жизнедеятельности как вы начали не надо много мышечной массы
@Sofia Rozhko аргументированый ответ-вопрос, хорошо трактуете, хвалю! 👏
Кто есть автор? Очередной доморощенный спец по кето?
Сколько видео о кето не смотрела-никто не говорит что этой диеты нельзя придерживаться людям с больным желудком!
Мой желудок сказал спасибо. Так что хз
Много в видео как для меня ложных данных . Какой-то блэк — пиар кето. О печени вам необходимо посмотреть видео доктора Бернга. Он доктор и пропагандирует здоровое кето и научно на личных исследованиях хорошо описывает все механизмы с различными органами и их восстановления на кето. Я сама иногда ем углеводы и не могу соблюдать жестко кето, но каждый раз как я их ем я чувствую себя плохо и мой вес растёт . На кето много нюансов : продукты фермерские , без химии , так же надо считать калории и надо заниматься спортом и никакого жира и потери мышечной массы человек не получит . Везде должен быть баланс . Интервальное голодание тоже вещь важная и очень полезная и на кето экономится просто куча денег которые при обычном питании просто спускаются в унитаз . Сначала надо попробовать кето, понаблюдать за работай своего разума( он на кетонах становится яснее ) , тела, настроением , лучшим иммунитетом . Короче лучше обращайтесь к источнику кето и почитайте истории успеха людей от этого питания. Попробуйте на своём опыте хотяб 2-3 недели и сделайте личные выводы ! Они будут бесценны и лично вашими . Больших побед !
Чтобы сделать выводы, нужно все же питаться так как минимум год, а то и более, чтобы видеть последствия в перспективе
После 9:28 сразу стало понятно, зачем было записано это видео))
1. Кето питание это интструмент #1 в терапии неалкогольного жирового гепатоза печени.
2. Норму белка нужно съедать. Хоть на кето, хоть не на кето. Если вы где-то услышали, что на кето «низкое» потребление белка, то это «Мойша напел».
Любые сыры не подходят на кето. Только выдержанные 30% и выше. И то после адаптации