Какое право я имею рассказывать про питание

#кетодиета #безуглеводнаядиета #жироваядиета #кетопитание

Статьи на близкие темы

112 Комментариев для “Какое право я имею рассказывать про питание”

  1. 2 ой день на кето. И интервал ном 18/6. Объёмы на месте. Слегка обескуражена. Кофе, сыр, сливочн масло, яичница-завтрак.2горсти клубники полдник. 70гр свинины жирной с салатом зелень, огурец, помидор, олив масло. — ужин. Вода подкисленая и кофе в ост время. Вообще без сладкого. В кофе чуть молока домашнего добавляю. Что я делаю не так???

    1. @smorod_i_na like у вас самый грамотный комментарий мнп показался) поэтому посоветуют с вами. Калий магний принимаю допол в таблетках. Но отёки реально под глазами появились. Из жидкого пью кофе уже без молока, чаи зелёные с лимоном и имбирём. Я так поняла этого недостаточно и нужно добавить костный бульон? Это не привидет к ещё большим отекам?

  2. У меня два верных ориентира в кето питании, это доктор Берг и Елена Фазлеева.
    Однажды я погуглила по другим блогерам и поняла, что это их фантазии на тему кето диеты.
    Не удивительно, что у некоторых новичков нет результатов.
    Если правильно выстроить базовую основу питания, то не будет никаких побочек.

    1. Надеюсь, Елена ответит, а пока поделюсь своим опытом: (вегетарианка с 2007г (лакто-ово), на кето с января) — жареные и тушеные в сметане грибы, желтки с сыром, чесноком, майонезом, разные варианты омлетов и яичниц (с помидорами (внимательно считать углеводы!), с поджаренными грибами, с оливками), часто посыпаю тертым сыром, ммм, как вкусно!!! Салаты — вариации на тему «белая дача» + сельдерей+помидоры и лук (считать углеводы!)+оливки+жирная фетакса+лимонный сок, перец молотый, оливковое масло. Авокадо. Флаксы (есть льняные, малоуглеводные) + жирные сыры (конечно, не на сычужном ферменте!) или масло, брокколи +цветная капуста, в жирной сметане, под сырной корочкой. В небольших количествах зеленый перец. На десерт — или легкая кетовыпечка, или жирный творог+жирная сметана+3-4 г. кокосовой стружки+ граммов 10 тыквенных семечек, или пару бразильских орехов. Это так, навскидку, что на память сразу пришло. Поскольку аппетит меньше, укладываюсь в 1200 ккал, считаю все параметры по фетсикрету.

    2. Да, и по яйцам, не всегда бывает возможность брать от проверенного фермера, у которого хорошее содержание кур, выручает «счастливая курица» (у нас есть в сети Окей, и некоторых других магазинах) — они от куриц безклеточного содержания.

    3. @Элис Королева Есть вегетарианские сыры, и твердые и копченые, и те, что плавятся (для пиццы например). Единственно, нужно смотреть, чтобы не перебрать белка. В выпечке можно заменять, кажется, псилиумом. Кулинар из меня не очень, думаю, в интернете можно найти.

  3. Второй комментарий, который я пишу на ютуб.
    Елена не просто прошла обучение и получила сертификат, но и сама следует данному питанию и образу жизни. Потрясающе выглядит, отлично владеет вопросом.
    Слежу за ней очень давно ещё с 2019 года.
    Большая молодец 👏 и Мама тоже( видела как-то видео с ее участием)

    Елена вам бы подтянуть маркетинг и вы бы всех укатали по этой теме😊

    1. Где она прошла обучение? — у Берга!!! У кого она получила сертификат за деньги?- у Берга!!! Что имеем в результате? Сторонник, пропагандист, популяризатор Берга! Мне лично она интересна только как идивидуальный опыт! Чем больше будет таких- тем больше будет информации к размышлению! Замечено, что у большинства людей нет собственных мозгов, или они не умеют ими пользоваться!

    2. Когда штукатурку 10 кг смоет, тогда можно оценить достоверно. И волосы в натуральном состоянии покажет, и вид в полный рост. Очевидно, что она морочит людям голову и не несёт никакой ответственности. О своих анализах она тоже умалчивает. О последствиях высокожировой диеты не знает.
      И да, она не на кето 😉

  4. Лена, спасибо за ваш труд. Хочу попросить подробнее рассказать о кето при удаленном желчном пузыре. У Берга есть об этом, но хотелось бы знать больше. Он объясняет, что желчь в таком случае менее концентрированная, поэтому жир расщепляется не очень хорошо. Советует есть меньше жира. Как найти баланс? Что учесть? На что обратить внимание? Месяц на кето, соблюдаю, кажется, все, но результатов пока ноль. Знаю, что есть разные причины медленных результатов, но может быть одной из них все же отсутствие желчного? Тема будет интересна многим, так как, как оказалось, когда сама с этим столкнулась, желчный удален у очень многих. Спасибо.

    1. У меня тоже нет желчного, на кето ровно месяц, пью яблочный уксус, питаюсь по кето правилам. Перестал беспокоить правый бок и желудок. Пока от кето один позитив, нет тяги к сладкому, наконец-то…. Минус 4 кг, не много , но я довольна. И всем желаю здоровья!

  5. Это да, инфы на русском мизер, все что мне известно, тоже только из англоязычных источников. На русском языке много неверной информации и невероятно глупой неправды, особенно если гуглить про кето, не делайте этого))

    1. Очередная глупость. Среди иноязычных куда больше шарлатанов и проходимцев, чем среди русскоязычных! Изучите историографию и источниковедение любых вопросов, над которыми бились умы человечества! Это вам говорю, как человек, который много лет работал в университетской и академической науке!)))

    2. @Владимир Беседский Главное уметь отличать мусор и «золото» среди огромного количества информации в целом, пытаться разбираться в любом вопросе не поверхностно…Если искать в гугле про кето, всплывает много мусора, а новичка в такой теме может многое напугать, запросто можно себе навредить, не всем понятно что есть правда, а что полнейшая чушь, к сожалению)

    3. @Sam Sammy в целом согласен! Но не каждому от природы дан пытливый ум! Для большинства людей русскоязычного инета вполне достаточно! А стоит включить мозги, подходить критически к информации и сразу видно : наука или шарлатанство, пропаганда, или поиск неизведанного. Дилетантизм и сподвижничество или банальная корысть или желание словить «хайп»!)))

  6. Леночка, спасибо Вам за канал и то, что Вы делаете. Берг сильный специалист, но для нас, кто живёт в России не всегда применимы его советы по питанию лишь из-за отсутствия продуктов, о которых он говорит. Вы же адаптируете все под нашу российскую действительность. Начинала с Вами почти год назад. Не устаю Вас благодарить. Сейчас вес уходит медленно, но стабильно, не так как в начале. И это понятно. Своим результатом не только довольна, но и горжусь. Минус 41 кг. В этом есть часть и Вашей работы на канале. ))

    1. @светлана мальцева здесь нет точного ответа, что Вам поможет, а что мешает. Надо пробовать) Успехов Вам

    2. @светлана мальцева овощи не любые можно. Напитки какие, может, в них сахар есть. Пересмотрите видео Елены и доктора Берга, там всё подробно рассказывается

    3. Ой как здорово! Суперский результат! Мои минус 22 кг — это только треть желаемого количества, что я хочу сбросить. Отлично знать, что у кого-то получилось сбросить действительно приличное количество кг, это тоже мотивирует!

  7. Леночка, милая, продолжайте нам помогать! Вас послушаю, и ем дальше Кето рацион. Мы с мужем на Кето стали чувствовать себя лучше, легче и здоровеем с каждым днем…Спасибо Вам.

  8. Спасибо!очень нравится как вы доносите информацию.очеьприятный голос,хорошо поставлена речь,много почерпнула у вас🌺

  9. Лена ,а можно узнать ,какая у вас профессия ,если не секрет ?Я правильно поняла ,что вы работаете на себя и это включает общение с людьми ?Просто такое ощущение ,что ваша деятельность не связана с физическим трудом ,наоборот ,начальница

    1. @Элис Королева Во втором. 10:17. Она его философом называет.
      https://youtu.be/alqLUXYo8Bw
      https://fpsoft.ru/%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d1%81/
      https://m.ok.ru/profile/641179794
      https://www.list-org.com/company/3188365
      Интернет-заработок возможными способами.
      Вам ещё хочется обсуждать кето?))) Люди с заболеваниями прислушиваются, питают иллюзии.

    2. @Лена Спасибо посмотрю ожидала!
      Я столько секретов ей рассказала о медицине, продуктах когда она прикидывалась серым валенком !
      Я уже ей писала про её сделанную пластику , что она везде подчеркивала свой 42 летний возраст.
      Когда увидела физиономию матери стало всё ясно ,что это за бабы мягко говоря своего не упустят ,а обдерут по полной , вранья от неё идёт уйма люди не видят , ослеплены безграмотной трепотнёй.
      Мать это её проба , и ещё эти лачуги грязные в тряпках стало понятно что эти люди пойдут на всё.
      Высшего у неё нет знаю точно , закончила только колледж, обман и афера!
      Врёт что юрист!

    3. @Элис Королева это недочёт Ютуба, надо оберегать людей от мошенников, а не размещать все подряд. Зрителям тоже необходимо быть бдительными, не верить Фазлеевым с мамами, что избавились от диабета и гипертонии. Как можно довериться какой-то тетеньке без образования, с неграмотной речью, перечислять ей деньги? Чтобы лицо выглядело моложе, используется освещение и макияж, это не кето)))

  10. ваш опыт очень ценен, но сертификат -не признак профессионального образования , медицина и диетология- это гораздо глубже, и ответственность за это гораздо выше

  11. Смотрю вас почти уже год.Ваш канал был первый моим путеводителем по кето питанию.Спасибо вам за ваш опыт и труд👍

  12. Спасибо Леночка,ваша информация очень полезна,вполне доходчиво преподносите материал,а скептики они всегда будут,сколько лет нам вкладывали в мозги,что жиры и яйца есть нельзя,Холестерин🤐🤯🥴

  13. Неумывакин отписал это диету 50 лет назад и многие знали, называлась она Альтернативное голодание))) удивляюсь просто как некоторые люди присваивают себе чужие исследования и опыт ((((

    1. Вообще-то кето известно более 100 лет. 50 лет назад описавший альтернативное голодание, получается присвоил себе то, что было описано ранее? Ай-ай-ай. Как нее стыдно?))

  14. Леночка Вы меня вдохновляете и нравится Ваш опыт и Ваша мама супер👏.Продолжайте дальше Вы умничка и Ваш инфо,что вы смотрите д.Брега на англинском меня подкупили и я подписалась на Вас.

  15. Лена, подскажите пожалуйста, нужно ли учитывать количество сахара при расчёте макросов? В фатсикрете получилось 19 гр сахара на 1000 калорий.
    По советам, сегодня подняла угли до 40 гр (22 клетчатка), для того чтобы снизить кето сыпь. 3 месяца на кето и за последнюю неделю просто какой то ужас. Но вопрос про сахар очень интересует.

  16. Спасибо за ценную информацию о кето-питании! Здоровья, успехов, хорошего настроения! 🌴🍍🥑

  17. Почему Вы не рассказываете о маме своей? Мы рады Вашему каналу, но не нужно все время говорить о своем муже. Говорите о маме, о детях своих, но не о нем)
    Почему не упоминаете имя ДрБерга?????????????????????? Вы его забыли???

  18. Елена, спасибо вам за ту информацию, которую вы нас даёте!!! У вас самый лучший канал, посвящённый Кето!! Все очень просто и ясно! Продолжайте с нами общаться!!! Спасибо вам большое!!!!

  19. Лена, спасибо Вам большое за то, что Вы о нас заботитесь, переживаете. Не слушайте никого. Продолжайте делать то, что делаете. Недовольные будут всегда! Не обращайте на них внимание!

  20. У меня три Елена, Берг, Генералов. Что меня зацепило: все трое очень молодо выглядят. Это мотивирует лучше любого сертификата. Например в веганах отталкивал их безжизненный усталый вид.

  21. Елена имеет право рассказывать потому что она зайчик-красавчик, а все кто против пускай идут в поликлинику к жирным теткам эндокринологам!)

    1. Она сама жирная. Внизу. Только показывает и говорит то, что выгодно, а умалчивает проблемные стороны, например анемию, возможные последствия, …

  22. Вы большая молодец!! Мотивировать других людей своим примером на что то хорошее это здорово👍!! Всегда жду ваши новые видео и черпаю интересную полезную информацию🤓..

  23. Тоже хочу поблагодарить вас, Елена. Из многих кето-каналов вас смотрю в первой тройке. Короткие информативные ролики, всегда есть новизна для меня, есть связь с российскими реалиями, приятная картинка, ненавязчивая мягкая подача — для меня идеально, вы поддерживаете, придаете сил и пополняете понимание вопроса. Спасибо!

  24. Добрый день, Елена ! Спасибо вам за то, что вы делаете. У меня лично никаких вопросов по правомерности того, что вы делаете не возникает. Я на канале с июня 2018 и применял много ваших рекомендаций и ваш опыт перехода на кето. Буду очень признателен, если вы будите продолжать делится опытом и информацией о кето. Прошу вас не думать о тех, кто в чем то сомневается — в общем, это право этих людей сомневаться, но и не смотреть ваш канал. Мне кажется, что количество ваших подписчиков, которые внимательно изучают и применяют ваш опыт огромно, поэтому прошу вас думать только о нас (кто ценит вашу работу и канал) когда готовите планы следующих тем и готовите очередной выпуск — ваша работа и канал лично мне очень нужны и важны (думаю как очень многим вашим подписчикам). Еще раз большое спасибо и ждем новых выпусков вашего канала ! С искреннем уважением, Сергей

  25. Елена, вы делаете всё правильно, опыт большая вещь как педиатр с 35летним стажем, хочу сказать что грамотно проводите свои видео уроки, и я согласна что у вас знания из мед. Источников, L. Wiesner

    1. Как врач, как думаете, имеется ли связь между кето и атеросклерозом? Исходя из вашего комментария, связи нет. Получается, что терапевты, кардиологи и хирурги неграмотны, а Фазлеева Е. права и может давать советы медицинского характера людям, имеющим различные заболевания? То есть она проводила исследования и уверена в безопасности кето?

  26. Добрый день! На кето уже месяц, но уже 2 раза был перебор с углеводами. 😔 Естественно ни похудела, а наоборот набрала 1 кг. Если бывает срыв, есть ли вообще смысл в таком питании? 🤔 Вчера был голодный день, вроде норм, хочу раз в неделю на голоде. Будет ли смысл и похудение или нет? Спасибо заранее за ответ. Вы супер!!!

  27. Эй!.. Кто там на синеглазую вздумал вякать?! Я вас умоляю, не еште наночь сырые помидоры, это силно портит воздух.
    И, кстати, соберите в катомку самое необходимое, за вами уже выехали.

  28. Я сначала увидела ролик доктора Берга, он меня смотивировал сеть на кето, и сразу же я нашла Ваши видео, которые очень помогли мне сориентироваться по нашим продуктам и тоже дали хорошую мотивацию сразу же приступить к делу! Я с вами с апреля 2020 года, ни секундочки не сомневалась в Вашей компетентности! Вы мне очень помогли — минус 22 кг, спасибо что освещаете все-все вопросы и возможные проблемы, много полезной информации. Очень помогли «тарелочки», особенно в первые недели. А видео с Вашей мамой повлияло на мою маму и она тоже перешла на кето. Спасибо большое!

  29. 👍👍👍 мне очень помогает ваш канал и канал Берга. Результат есть и по внешности и по здоровью. А свой разум включать никто не отменял. В любом случае надо прислушиваться к своему организму. Продолжайте. Мы с вами!!!

  30. Благодаря Вам я решилась на кето и не жалею, было много вопросов, и боязнь разочароваться в очередной диете, благодаря Вам и Нашему всеобщему любимому Бергу у меня всё получилось, благодарна Вам🌹

  31. Елена поделитесь с вашим опытим на кето диете во время месячных. Наверно многих интересует как это у вас и у других. Перед менус я начинаю пополнятся и это продолжается до конца менуса. Честно это как то обидно и догоняет меня в угол стресса. До конца всё думаю про своё питание что то не то ела итд.

  32. Ну вот насмешил, сертификат, люди 8 лет учатся, и понимают связь питания со всеми органами и системами, заболеваниями.
    Скептики, вы серьезно?
    Взять и кого то копировать просто давать советы, не имеете никакого права.
    Только рассказывать свой опыт, пример не более
    Будьте осторожны навредить можно не понимая

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть