Грибной омлет для кето диеты
Ищете быстрый и простой способ начать свой день? Этот сытный омлет очень полезен для здоровья, и его приготовление занимает всего несколько минут! Свежие грибы дают ему неповторимый вкус и аромат.
Ингредиенты
- 3 яйца
- 30 г сливочного масла, для жарки
- 30 г (60 мл) тертого сыра
- ¼ желтый лук, нарезанный
- 4 больших гриба, нарезанные
- соль и перец
Приготовление
1 Разбейте яйца в миску с щепоткой соли и перца. Взбейте яйца вилкой до однородной и пенистой формы.
2 Растопить масло на сковороде, на среднем огне. Добавьте грибы и лук, помешивая до готовности, а затем добавьте яичную смесь.
3 Когда омлет начнет готовиться и становиться твердым, но на нем все еще будет небольшое сырое яйцо сверху, посыпьте его сыром.
4 Используя шпатель, аккуратно обведите края омлета, а затем сложите его пополам. Когда он начнет становиться золотисто-коричневым, снимите сковородку с огня и переложите омлет на тарелку.
Еще больше рецептов в нашей книге «Доступные Кето-рецепты + Готовый ПЛАН ПИТАНИЯ для комфортного похудения!».
