Грибной омлет для кето диеты

Кето диета

Ищете быстрый и простой способ начать свой день? Этот сытный омлет очень полезен для здоровья, и его приготовление занимает всего несколько минут! Свежие грибы дают ему неповторимый вкус и аромат.

Ингредиенты


  • 3 яйца
  • 30 г сливочного масла, для жарки
  • 30 г (60 мл) тертого сыра
  • ¼ желтый лук, нарезанный
  • 4 больших гриба, нарезанные
  • соль и перец

Приготовление


1 Разбейте яйца в миску с щепоткой соли и перца. Взбейте яйца вилкой до однородной и пенистой формы.


2 Растопить масло на сковороде, на среднем огне. Добавьте грибы и лук, помешивая до готовности, а затем добавьте яичную смесь.


3 Когда омлет начнет готовиться и становиться твердым, но на нем все еще будет небольшое сырое яйцо сверху, посыпьте его сыром.


4 Используя шпатель, аккуратно обведите края омлета, а затем сложите его пополам. Когда он начнет становиться золотисто-коричневым, снимите сковородку с огня и переложите омлет на тарелку.


Еще больше рецептов в нашей книге «Доступные Кето-рецепты + Готовый ПЛАН ПИТАНИЯ для комфортного похудения!».

Статьи на близкие темы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Закрыть