ДЕСЕРТЫ! БЕЗ ДУХОВКИ И ПЛИТЫ! Сразу Три ПП Рецепта к Чаю

БЕЗ ДУХОВКИ И ПЛИТЫ! Сразу Три ПП Рецепта к Чаю
В этом видео покажу рецепты десертов к чаю без духовки и плиты.Это подборка быстрых рецептов . Десерты за 5 минут, которые готовятся без духовки и плиты. Обязательно попробуйте какой то из рецептов.
Ниже в описании указаны КБЖУ и граммовки

РЕЦЕПТЫ :

🍨 Быстрый кекс 2-х слойный

Творог 9% — 125 гр ( подойдет любая жирность)
Яйцо — 1 шт
Миндальная мука — 2 ст.л.
( заменяется на кукурузную, овсяную,
цельнозерновую пшеничную )
Какао — 1 ч.л.
Сах. зам ( Фит Парад 2-3 пакетика )
Разрыхлитель или сода 1/2 ч.л.

На 100 гр 279.78 кКал
20.18 /20.32 /5.48

На весь кекс 559.56 кКал
40.37 /40.63 /10.96

Этот же кекс с цельнозерновой мукой ( кбжу будет похоже и с кукурузной, овсяной, пшеничной )

Творог 9% — 125 гр
Яйцо — 1 шт
Цельнозерновая пшеничная мука — 2 ст.л.
( заменяется на кукурузную, овсяную,
цельнозерновую пшеничную )
Какао — 1 ч.л.
Сах. зам ( Фит Парад 2-3 пакетика )
Разрыхлитель или сода 1/2 ч.л.

На 100 гр 186.37 кКал
14.74 /8.39 /11.95

На весь кекс 437.96 кКал
34.65 /19.71 / 28.08

🍨 Кокосовый кекс

Яйцо — 1 шт
Творог 2 ст.л.
Кокосовая мука — 1 ст.л. ( можно взять стружку)
Сах.зам — 2-3 пакетика
Разрыхлитель на кончике ч.ложки
Сметана или йогурт для промазки — 2 ст.л.
Черешня 50 гр

На 100 гр 89.55 кКал
5.21 /5.17/5.44

На весь кекс 331.35 кКал
19.26 /19.12 /20.14

На 100 гр 101.31 кКал
7.36 /5.38 /5.5

🍨 Ягодный кекс с творожной начинкой

Овсяная мука — 30 гр
Творог 80 гр
Яйцо — 1 шт
Любые ягоды ( брусника у меня ) — 30 гр
Разрыхлитель 1/2 ч.л
Сах. зам — 2-3 пакетика

Начинка : Творог 50 гр
Сметана 1 ч.л.

На 100 гр 121.71 кКал
9.45 /5.87 /7.31

На весь кекс 425.97кКал
33.08 /20.53 /25.6

#худетьвкусно #десерты #десерты без плиты #быстрыедесерты

Статьи на близкие темы

88 Комментариев для “ДЕСЕРТЫ! БЕЗ ДУХОВКИ И ПЛИТЫ! Сразу Три ПП Рецепта к Чаю”

  1. Алиса спасибо , это супер! В семье я одна на пп и рецепты в микроволновки ,для меня очень актуальны .Еще раз спасибо тебе дорогая .

  2. Красиво, вкусно и полезно !!!!Первый рецепт делала раньше, но запекала в духовке при т. 180° — 20, 25′. Попробую еще в микроволновке. Спасибо Алиса.😘😘😘😘❤❤❤❤❤

  3. Самый красивый и вкусный третий кексик с черешней)))) ммммм😋 когда жарко и мало времени можно и с микроволновкой дружить))) хотя в духовке наверное лучше🧐👍

  4. Спасибо за рецепты обязательно попробую. Скажите пожалуйста что такое ПП и какой заменитель сахара вы используете ( erythritol or monk fruit). Спасибо

  5. Красавица!!!!! Алиса,СПАСИБО!!!!!Обожаю выпечку в микроволновке!!!Рецепты- отрада — сердца!!!💖💖💖💖Попытаюсь поддержать марафон!!! Всем удачи!!!🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍

  6. Спасибо большое за такие вкусняшки, Алиса! И главное — быстро и легко! А в микроволновке я давно хотела что-то попробовать этакое! Сейчас бегу! Хорошего Вам дня и отличного настроения, дорогая! И спасибо за Ваш труд!

  7. Алиса,простите,я немного не поняла: второй кекс,в рецепте написано 2 ст.ложки кокосовой муки,а в ролике,Вы,говорите,что кукурузной муки??? Собралась печь…не знаю какую класть,или без разницы!!!😊😊😊😊

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть